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1、饮食调理：人体需要瘦身，一般需要控制热量的摄入，并增加热量的消耗。因此剖宫产身体完全恢复后，可以适当调整饮食，尽量以低糖分、脂肪、高膳食纤维的饮食为主，适当减少热量的摄入、增加自身饱腹感，对瘦肚子有一定促进作用。

2、运动锻炼：在饮食调整的同时，人体还需要运动锻炼，如跑步、骑单车、瑜伽等，以增加热量的消耗。当自身长期坚持此种科学减肥后，由于热量的消耗，一般可以起到瘦肚子甚至全身的效果。